2006年05月

今週の土曜日

6月3日(土)に川口が練習に来ます.日頃ジョイフルのメンバーだけで練習しているので,貴重な練習になると思います.また,G.W.以来練習試合が出来るチャンスなので,休まないように!!ほんで,5月に自分がどれだけうまくなったか確かめて下さい!!
練習時間 8:00?10:00,13:00?15:00

Sun. May 28

参加者;翔太,怜王,航,莉々,佳寿美

・w-up 10min
・foot-work 各種
・short-dash x 10
・体勢変換
・pass
・shoot
・1 on 1 , 2 on 2

comments シュート打つまでの時間をもっともっと短く出来るように!!

Sat. May 27

参加者:峻,裕也,怜王,佳寿美,莉々

ボール持ってアップ
二人組で泳ぎながらボールパス(泳ぐ人の前に、上でキャッチ)
パス(下、ノーマル、高く、取ってから高く、足パス、ヘディングパス)
誰もいないゴールへ思いっきりシュート(外したら飛び付き10)
キーパーつけてシュート(外したらキーパー)
ハンツー
ハンツーでバウンド
一対一
第10回 ハンガリーゲーム(勝者多分レオ)

レオ、かすみ、りり、遅刻すんな?!!!!

 

Thu. May 25

参加者:峻,莉々,佳寿美


今日は練習開始時に峻君しかいなかったので,一コースでの練習となりました.
峻君は巻き足・スカーリングともに出来るようになりました.

Wed. May 24

参加者:翔太,莉々,佳寿美,航,峻

・w-up 25m x 4 x 2 だんだん速く
     100m x 4 IM 1'50
     25m x 10 5stroke no-breath dash
    50m x 6 forming
     50m x 4 40"
・foot-work 各種
・sculling
・pass
・shoot
・1 on 1
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