JACとブログ : 2009年10月

2009年10月29日00:14

カテゴリ: トゥレーニング

Wed, 28 October

参加者；凪人，航，駿，優志，雅也

・アップ
50m x 4 キック、だんだん速く
25m x 4 ダッシュ
100m x 4 キャッチアップ

・スイム
100m x 10

・パス
いろいろやりました．

・シュート
ドリブルシュート
2線
ハンツー
サイドから，

2009年10月26日23:51

カテゴリ: トゥレーニング

参加者；凪人，航，駿，正広，達也，優志，雅也

・アップ
25m x 4 キック
50m x 8 個人メドレーの順番

・スイム
100m x 4 キャッチアップ(ストローク数制限あり)
25m x 6 ダッシュ

・バスケットボール
航，駿，優志 vs 凪人，正広，達也，雅也
負けチームはトビツキ100回

・パス

・シュート

・パス & ゴーの練習

comments
今日は時間をかけてゆっくり，練習をしました．
今日あらたにセナ，右京がインフルエンザに罹りました．ほとんど皆，インフルエンザに罹ってしまいました．．．．なぜかコーチはピンピンしてますが．．
一度罹ったからといって油断しないように．ひとシーズンの内に，A型，B型と二回罹る人もいるので，しっかり手洗い・うがいをするようにしてください．

2009年10月18日14:30

カテゴリ: 大会

桃太郎カップ予選@城北高校

茨城選抜(中学生)

VS群馬県 1-13 ×
VS神奈川県 3-13 ×

2009年10月15日06:56

カテゴリ: トゥレーニング

Wed, 14 October

参加者航、テリヤキ、正広、駿、悠輔、あおい、優志、栄作、雅也、セナ、サトシ、純平、こうじさん、良太

•アップ
25m x 4 kick
25m x 4 犬かき
50m x 4 キャッチアップ、だんだん速く

•スイム
100m x 6  1'20

•パス

•ドリブルシュート
•ハンツーシュート

•1on1 

・3on3

2009年10月12日14:29

カテゴリ: トゥレーニング

Mon, 12 October

参加者；航，てりやき，右京，悠輔，正広，たつや，優志，雅也，栄作，聡子

・up(長水路)
50m x 4 キック，クロール
100m x 4 ドリル
100m x 8

・スイム
100m x 8 1'30

・パス

・小学生
2 on 2
ドリブルシュート

・中学生
退水ゾーン確認
ドリブルシュート
カウンター練習

https://twitter.com/jacwp

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